Vocation du Centre de Ressources d'Utilité Publique
Dans le cadre de ses missions statutaires d'éducation populaire et d'accès universel au savoir, l'Union Sportive de Saint-Maur Section Yoga met à la disposition des habitants de Saint-Maur et des acteurs de santé de l'Indre son fonds documentaire pédagogique. Ces supports, élaborés par nos éducateurs spécialisés, visent à prolonger les bienfaits de la pratique encadrée par une appropriation autonome des principes d'ergonomie et d'hygiène respiratoire au quotidien.
Catalogue des Outils Éducatifs Téléchargeables
📘 Guide Pratique : Anatomie du Souffle & Cohérence Cardiaque
Document cadre décrivant la mécanique diaphragmatique, les exercices de respiration 5/5 et les consignes de sécurité pour réguler l'anxiété au bureau ou à domicile.
Demander l'Outil Pédagogique PDF📗 Infographie Éducative : Routine Posturale Quotidienne (Séniors & PDM)
Fiche illustrée de 8 exercices doux sur chaise visant le déverrouillage de la colonne vertébrale, l'assouplissement des hanches et la stimulation des récepteurs plantaires.
Télécharger la Fiche Posturale📙 Mémorandum Académique : Yoga, Prévention des TMS et Ergonomie
Étude synthétique destinée aux entreprises locales de l'Indre pour intégrer des pauses actives de décompression physique sur le lieu de travail.
Obtenir le Mémorandum Entreprises Soutenir l'Édition des GuidesFoire Aux Questions Institutionnelle & Technique (FAQ 2026)
Toute inscription nécessite le renseignement de la fiche d'adhésion d'utilité publique, la fourniture d'un certificat médical de non-contre-indication datant de moins de 3 mois et le règlement de la cotisations annuelle. Une séance d'essai gratuite est proposée à chaque nouvel arrivant.
Absolument. Nos éducateurs adaptent systématiquement les postures en proposant des variantes simplifiées. L'esprit de notre section repose sur la progression individuelle sans compétition ni recherche de performance acrobatique.
Oui. L'US Saint-Maur Section Yoga est une association sportive déclarée (RNA W362000112, SIREN 994694883). Sur simple demande, le secrétariat délivre une attestation d'adhésion et de paiement acceptée par la majorité des mutuelles pratiquant le remboursement du sport-santé.
Conformément à nos statuts de loi 1901, 100% des ressources sont réinvesties dans le matériel, la formation des éducateurs et la gratuité des ateliers solidaire. Aucun dividende n'est distribué.